Personas Altamente Sensibles

Buenos días lectores de momentoeco, os saludo una semana más, en este primer sábado de primavera esperando que hayáis pasado buena semana y deseándoos un feliz descanso.

 

Hoy traigo un tema que quizás hayáis escuchado pero que puede ser desconocido para la mayoría. Se trata de las Personas Altamente Sensibles o PAS.

 

Igual el término a priori no os dice mucho pero seguro que si has tenido la sensación de vivir o conoces a alguien que viva la rutina del día a día de una forma más intensa que el resto, te cuesta identificar, comprender, y entender tus emociones y pensamientos y además, tienes episodios de agitación o nerviosismo desmedidos en situaciones de aparente tranquilidad…déjame decirte que posiblemente seas una Persona Altamente Sensible (PAS) o conozcas a una de ellas.

 

Pero para definir un poco más de qué estamos hablando veamos cuál sería concretamente la definición de una persona PAS.

Una Persona Altamente Sensible sería aquella que tiene una mayor capacidad para percibir, sentir, analizar, integrar y responder a las cosas que le rodean, siendo esto un rasgo muy característico.

 

¿Es un trastorno?

No, no pertenece a ningún trastorno, simplemente es un rasgo de personalidad innato que forma parte de la estructura de la personalidad y a veces del carácter de la persona.

Es más común de lo que creemos pues entorno a un 15 – 20% de personas en España, son PAS.

Las personas a lo largo del día tendemos a mantenernos en un estado de activación medio, siendo este ni de aburrimiento ni de excitación, pero sí pudiendo experimentar alguno de estos extremos en varias ocasiones durante el día y rechazando el resto de estímulos. Una Persona Altamente Sensible se encuentra en un nivel de activación permanente analizando y procesando de forma mucho más elaborada y profunda todo lo que le rodea y percatándose de estímulos que para la mayoría pasan inadvertidos.

 

Rasgos de las Personas Altamente Sensibles

-          Tienden a procesar la información con mayor profundidad.

-          Saturación sensorial, debido a su mayor estado de activación perciben una gran cantidad de estímulos y son sensibles a ellos.

-          Altamente empáticos.

-          Polaridad para vivir las emociones.

-          Necesidad de más tiempo del habitual para adaptarse a los cambios.

-          Necesidad de conectar con momentos de soledad y alejarse del bullicio del día.

-          Dificultad para mantener la multitarea y agobio para hacer muchas cosas en poco tiempo.

-          Fuerte sistema de valores y creencias que motiva sus decisiones y comportamientos.

-          Rechazan la violencia en todas sus formas.

-          Gran interés por temas relacionados con la psicología y el desarrollo personal a través de esta.

-          Se cuestionan el sentido de la vida, el propósito vital y la muerte.

-          Gran capacidad intuitiva.

-          Poca capacidad de aceptación de críticas, sobre todo, destructivas.

-          Necesidad de establecer vínculos significativos más allá de la superficialidad.

-          Tendencia a la somatización del estrés.

-          Son personas muy concienzudas.

-          Son muy buenos a la hora de percibir errores y evitarlos.

-          Son capaces de aprender sin ser conscientes de haberlo hecho.

 

¿Cómo interactúo con alguien PAS?

-          Dale tiempo para pensar y actuar.

-          Ayúdale a mantener la calma, cada persona lo necesitará de una forma.

-          Evitar comentarios susceptibles de hacer sentir débil a la persona PAS.

-          Debido a la sobreestimulación una persona PAS termina sus tareas exhausta, déjale tiempo y espacio para que pueda recuperar su energía.

-          No juzgues, intenta comprender su diferencia de procesamiento.

-          Acompaña, reporta tranquilidad y no sobreestimules su nivel de activación.

 

Como os decía existen más personas de las que imagináis con estos rasgos de personalidad, saber identificarse como una Persona Altamente Sensible y buscar un profesional que te acompañe mientras conoces tu propia estructura personal para no sufrir y poder tener mejores relaciones con todo aquello que te rodea es algo vital para tu bienestar o para el de la persona que intuyas pueda ser PAS.

Por eso, os dejo un test que con unas sencillas preguntas evidencia si perteneces a este 20% de la población o no. Es un test que desarrolló la Asociación Española de Profesionales de Alta Sensibilidad debido a los cambios constantes en el desarrollo de cada persona y a la dificultad para identificarlas.

https://pasespana.com/test-personas-altamente-sensibles

 

Hasta pronto. 

 

 

 

 

CRISIS DE IDENTIDAD

Buenas tardes lectores de momentoeco, las semanas vuelan y esta ha sido un poco más ajetreada de lo normal, así que os saludo ya en sábado por aquí.

Hoy traigo un tema que aunque no se recoge en los manuales de diagnóstico como un trastorno o un desorden puede derivar en uno. Hablo de lo que comúnmente conocemos como “crisis de identidad”.

Seguramente para la mayoría que leáis esto sea un término que hayáis escuchado mucho pues fue acuñado hace muchos años y coloquialmente se usa. Pero, ¿qué es una crisis de identidad?¿cuáles son los síntomas y las causas?¿puede derivar en un trastorno?

Una crisis de identidad es una situación que  normalmente se vive como un periodo de incertidumbre, nerviosismo, estrés, ansiedad y angustia, generalmente después de hacernos preguntas transcendentales sobre nuestra vida, en las que cuestionamos el sentido de nuestra existencia, experimentamos dudas profundas sobre nuestra persona, intentamos definir quiénes somos conociéndonos mejor y en qué momento nos encontramos, a cuál nos queremos dirigir y con quién.

Pero no siempre una crisis de identidad es un periodo negativo, también es un momento de introspección positivo en el que podemos encontrar miles de oportunidades pues el concepto básico de crisis de identidad es un cuestionamiento del momento vital que atraviesa una persona y que este sea bueno o malo dependerá de la interpretación y las circunstancias de cada persona.

En relación a todo esto la mayoría habréis oído hablar de la crisis de los 30, de los 40, etcétera, pues bien, el sentido de llamarla “crisis” no es más que porque nos enfrentamos a cambios mentales en los que tenemos que replantearnos qué hemos hecho con nuestra vida hasta dicho momento, qué queremos hacer o simplemente enfrentarnos a la realidad consciente del paso del tiempo.

 

SÍNTOMAS

-          Incertidumbre, nerviosismo, estrés, ansiedad y/o angustia.

-          Sentirse perdido/a en la vida, sin un lugar o propósito en ella.

-          Inestabilidad emocional y mental

-          Dificultad para la resolución de problemas.

-          Incapacidad para ponerte al mando de tu vida. Tomar acción.

-          No tener la capacidad ni la preparación para los cambios.

 

CAUSAS

-          La pérdida de un familiar

-          La propia adolescencia

-          Falta de autoconocimiento

-          Incapacidad para la toma de decisiones.

-          Un divorcio

-          La llegada de un nuevo miembro a la familia

-          El despido de un empleo o el cambio de uno a otro

-          Una mudanza obligada

Cabe destacar que una crisis de identidad no es algo que pasa en un día o una semana sino que es algo que conlleva un poco más de tiempo.

¿POR QUÉ UNA CRISIS DE IDENTIDAD NO ES UN TRASTORNO PESE A TODO?

No es un trastorno porque los expertos no lo incluyen en los manuales de diagnóstico sino que lo consideran un término de “a pie”. No obstante, si deriva en un principio de depresión: afectación del sueño, del apetito y falta de energía, aislamiento social, por pensar en el pasado con melancolía y en el futuro con desesperanza o en pensamientos en bucle de los que es difícil desprenderse podría acabar siendo un trastorno.

Mi recomendación es que para salir de esto lo antes posible hay que trabajar el enraizamiento en el momento presente, aprender del pasado sin que condicione el presente y poner unas expectativas justas y reales en el futuro. Por otro lado, estar activos, buscar respuestas, a veces indiscutiblemente para ello es imprescindible la ayuda de un profesional y otras muchas, para encontrar respuestas solo hay que mirar dentro y aparecen de forma natural.

Para finalizar me gustaría hacerlo con una reflexión del psicólogo Erik Erikson quien realizó varios estudios en base a esto.

Erikson llegó a la conclusión de que nuestra propia identidad es gradual y sigue los patrones culturales de la sociedad. Adquirimos nuestro rol social haciendo una evaluación de aquellos roles que existen en la sociedad y cuáles de ellos pueden ser adquiridos por nosotros. De esta forma, la identidad sería un intercambio entre lo que la sociedad ofrece y lo que el individuo elige.

Para terminar me gustaría decir que cada crisis de identidad trae consigo un crecimiento personal, que son normales pues marcan cada etapa de la vida hacia la madurez, el autoconocimiento y la búsqueda de la propia identidad y que a pesar de ellas, se produce un momento de crecimiento personal que puede favorecer salir de esa etapa con más fortaleza y seguridad.

Como amante de la lectura me gustaría en este caso recomendaros un libro que os puede ayudar a clarificar vuestro momento vital actual. Además, he de decir que es un libro que puedes releer con el paso del tiempo porque en cada momento vital te aportará algo distinto o te resonarán cosas diferentes que te ayudarán a encontrar respuestas.

 

Hasta pronto.

AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

Buenos días lectores de momentoeco, os saludo un viernes más encantada de poder dedicar un rato a charlar con todos vosotros. Aprovecho para agradecer a todos aquellos que me leéis y me motiváis a seguir escribiendo.

Hoy traigo un tema que todos conocéis, con el que nos bombardean a menudo pero en el cual si ahondamos nos damos cuenta de que quizás la mayoría flaqueamos. Hablo del autoconcepto y la autoestima.

Muchos son los mensajes y la publicidad subliminal en la que nos instan a querernos, priorizarnos por encima del resto, en los que nos hablan de amor propio, de quererse a uno mismo para poder querer mejor a los demás, de no depender de nada externo para mantener tu propia estabilidad emocional…pero, ¿qué es realmente la autoestima?¿sabes lo que es el autoconcepto?¿sabrías decir si tienes baja o alta autoestima?¿cómo haces para tener una buena valoración de ti?¿es permanente? Todo esto lo veremos a continuación.

 

En primer lugar vamos a empezar distinguiendo ambos conceptos.

El autoconcepto es la descripción que cualquier persona hace de sí misma mediante adjetivos, en la cual  generalmente se habla de rasgos de personalidad, capacidades, logros, pero nunca se entra a hacer juicios de valor sobre ello.  

La autoestima sería como su nombre indica auto (propio) y estima (afecto), el sentimiento o punto de vista afectivo que de nosotros mismos poseemos, ahora sí, haciendo un juicio de valor de nuestros rasgos de personalidad, capacidades, talento, logros y un largo etcétera.

De esta forma podemos ver que el autoconcepto es algo más racional y lógico, más objetivo y la autoestima es algo mucho más irracional, emocional y por supuesto, subjetiva.

Seguro que todos os veis reconocidos cuando se habla del caso de alguien cercano que valorando vosotros que posee  innumerables virtudes tiene una baja autoestima y se valora a sí mismo de forma distorsionada debido a la mala apreciación que hace de su autoconcepto.

 

Por eso, ¿sabrías decir si tienes baja o alta autoestima?

A continuación te daré unos ítems con los cuales podrías hacerte una idea de si careces de amor propio.­

 

Baja autoestima

-Estado de ánimo directamente  proporcional a la aprobación o aceptación de los demás.

-Lenguaje negativo hacia ti mismo. Ejemplo: no conseguiré ese trabajo, no soy bueno en nada, soy poco atractivo para que alguien me quiera.

-No pones límites a tus relaciones sociales. No eres capaz de decir, NO.

-Cualquier opinión externa condiciona tus creencias, decisiones o tus gustos.

-Sensación de falta de control, desconfianza.

-Continua comparación con los demás que valoras como mejores.

-Inseguridad, miedo al cambio, a salir de la llamada <zona de confort>.

-Indecisión y como consecuencia, personalidad influenciable.

-Dependencia emocional.

 

Cuando carecemos de una buena autoestima estamos poniendo todo nuestro ser al servicio de los demás. Como diría Silvia LLop, reconocida psicóloga a la que sigo, es como si el mando a distancia de tu vida lo tuviese otra persona. Sufrimos porque nos ponemos límites que únicamente existen en nuestra mente que nos limitan el día a día y nuestros sueños, con valoraciones desvirtualizadas de lo que somos y podemos llegar a ser. Por eso es de vital importancia ser conscientes de que no tenemos una buena autoestima y empezar a trabajar en favor de recuperar nuestro mando a distancia.

 

¿Cómo conseguir una buena autoestima? Hay infinidad de ítems para conseguir una buena autoestima, a continuación expondré aquellos que a mí me han servido a lo largo de mi experiencia.

-Acudir a terapia. Como decía anteriormente las personas tienen una valoración de nosotros y de la realidad muchas veces mejor que la nuestra y ver esa perspectiva ayuda a clarificar tu propio juicio personal.

-Lenguaje crítico positivo. Repetirte siempre cosas positivas: yo puedo con todo, lo he trabajado y lo conseguiré, soy maravilloso, qué guapo estoy.

-Establece límites. Seguro habrás oído hablar de las “red flags”, son vitales.  Aprende a poner tus límites, a saber en qué estás dispuesta a invertir o no.

-Aleja a las personas tóxicas de tu vida. Hay personas que sientes que te consumen. Elige bien la sombra que te cobija. Contar con personas vitamina, gente luminosa que te anima, te levanta, te sostiene, te alienta, es un bien que no tiene precio.

-Responsabilízate de ti y tus opiniones, decisiones, no te dejes influenciar por los demás. Escuchar otras perspectivas es enriquecedor, decidir por uno mismo es maravilloso.

-Compárate contigo. Pon el foco en ti. ¿Cómo eras o te veías hace 5 años? ¿has evolucionado? Esa es la única comparación posible. Dicen que sólo hay un rincón en el universo que sabes que puedes mejorar y ese es a ti mismo.

-Suelta las expectativas y atrévete al cambio, a la inseguridad de lo que no se puede controlar, del cambio, descubrirás en ti todas las virtudes que ahora pasas por alto.

-Autocuidado. Si te devalúas puedes pensar que no eres merecedora de valor por parte de los demás y lo que es más importante de dártelo a ti misma. Pasa tiempo de calidad contigo misma, cuídate, haz actividades que te llenen, que conecten con tu esencia y te equilibren, respeta tu tiempo y date tu espacio, te lo mereces.  Muchas marcas de pompas de jabón para bañeras deberían colaborar conmigo por esto (guiño)

-Aprende a disfrutar de tu soledad que no de estar solo. Mucha gente es incapaz de vivir sin pareja porque necesita sentirse querido o atendido continuamente y esto lleva a una espiral de dependencia, toxicidad y baja autoestima inimaginable. Aprende a disfrutar de tu soledad y a enamorarte de la libertad que hay en ella cada día.

-Celebra tus logros. No digo que montes una fiesta por todo, aunque si te apetece por qué no, pero celebra cada éxito como un bien del presente y como una forma proactiva de alentarte para el futuro.

 

Considero que tengo alta autoestima, ¿es permanente?

Pocas cosas en esta vida son permanentes, me atrevería a decir y posiblemente no me equivocaría que todo es volátil dependiendo de la persona, las circunstancias, el entorno y los imprevistos. Por tanto, la autoestima tampoco es algo permanente pero si es cierto que una vez se tiene o se consigue de forma consciente y se pierde, por ejemplo: por un acontecimiento traumático, una pérdida, un fracaso o cualquier situación desfavorable será mucho más fácil recuperarla que para alguien que no ha trabajado en conseguirla.

Cuando no tienes algo no lo echas de menos, no sabes que careces de ello, sin embargo, cuando lo has tenido y pierdes su control, es más fácil reconocer que falta y tener las herramientas para volver a conseguirlo.

 

Al principio del post os decía que nos instan con mensajes subliminales a amarnos, a poner en alza nuestro amor propio frente a los demás, a mi parecer mayormente con el fin único de que consumamos, nos realicemos ese tratamiento de belleza, compremos ese perfume, ese vestido tendencia o acudamos a ese restaurante de moda pero poco preocupados por nuestra salud mental. A veces incluso incitándonos a competir con los demás priorizándonos frente a todo.

Es inevitable que tener una buena autoestima conlleve en cierta medida una priorización de nuestra persona pero nunca una competición o devaluación de los demás, no al menos desde mi  punto de vista.

Llegados a este punto quiero distinguir la delgada línea entre una persona con alta autoestima y una persona egoísta atendiendo a algunas circunstancias cotidianas:

1.       Valoración: una persona con buena autoestima se valorará a sí misma y tendrá siempre una opinión realista también de sus defectos pero nunca tendrá rasgos narcisistas creyéndose superior a los demás y necesitando la devaluación del otro para el aumento de su ego.

2.       Empatía: una persona con buena autoestima se preocupa por los demás y los tiene en cuenta, una persona egoísta solo se preocupa por sí misma, pretende llamar la atención y cuando no es así, recurre al enfado.

3.       Perspectiva: una persona egoísta no acepta una opinión diferente a la suya porque siente que nada puede mejorar lo que él o ella piensa mientras que una persona con una buena autoestima es capaz de escuchar, reflexionar y después tener capacidad para decidir.

4.       Perfección: una persona con buena autoestima reconoce sus defectos pero pone en alza sus virtudes mientras que una persona egoísta no acepta ningún tipo de crítica.

5.       Amor: una persona egoísta no es capaz de amar sanamente porque para saber dar primero hay que saber darte, y una persona egoísta con una visión distorsionada de sí misma tendrá igualmente una visión distorsionada del resto. En cambio, una persona con buena autoestima, que se acepta, se valora y se ama con todo, sabrá amar de igual manera.

 

Sin más, me despido revalorizando la importancia de una alta autoestima, de una sana salud mental y poniendo en alza la importancia de cuidarnos.

CUIDA tus pensamientos porque se volverán actos, CUIDA tus actos porque se harán costumbre. CUIDA tus costumbres porque formarán tu carácter, CUIDA tu carácter porque formará tu destino  y tu destino será tu vida. (Ghandi)

Una vez alguien me animó a ver este corto. Después de verlo y de algún trabajo personal, hoy, cuidar mi mente es mi mejor defensa y mis "taras" mi esencia y mi orgullo.

Hasta pronto.

 

 

ENEAGRAMA DE PERSONALIDAD

Buenos días lectores de momentoeco, como cada viernes en las últimas semanas os saludo de nuevo esperando que hayáis pasado un buen puente y una mejor semana.

En esta ocasión os traigo un post que para quienes me conozcáis no os resultará totalmente extraño pues muchas son las ocasiones en las que he manifestado mi entusiasmo por compartirlo con vosotros y porque lo conozcáis y os pueda servir tanto como a mí.  Dado que no ha dado sus frutos mi insistencia os doy la tabarra ahora también con un post (risas).

No, ahora bien, fuera de bromas. Como he dicho muchas veces en post anteriores y como sabéis, vivimos en una sociedad que nos obliga a ir a una velocidad de procesamiento que a veces cuesta digerir. Ahora éxito, luego enfermedad, luego una pandemia mundial, luego una guerra y vete tú a saber si lo siguiente no será un blog hablándote de eneagrama.

Por tanto, creo de vital importancia acudir a terapia si ya bien en tiempos anteriores más aún en la actualidad. Simplemente para aprender a gestionar todas las emociones negativas y positivas con las que lidiamos y otras veces por el simple hecho de conocernos. Soy una fiel creyente de que cuanto una persona más se conoce a sí misma y por ende, tiene la capacidad de entender así a los demás, más bienestar y paz encontrará. Una ambición que me parece más que razonable, pues quién dice que esa serenidad no sea una forma de felicidad.

Sin más dilación, una forma que a mí personalmente me ha ayudado a conocerme  y a comprender de igual manera a los demás ha sido el eneagrama. Una forma gratuita para aquellos que no podáis acudir a terapia de autoconoceros.

Pero, ¿qué es el eneagrama?

He de decir que hay muchas interpretaciones de esto y que aunque todas coinciden en lo mismo, me centraré en la que bajo mi punto de vista está más clara y a mí personalmente me gusta más. La de Borja Vilaseca.

Así, el eneagrama describe 9 modelos mentales o tipos de personalidad,  9 formas de ver la vida, de valores diferentes,  de estilos de comunicación, de motivarse, de resolver problemas, de pensar, sentir y hacer, cada uno de los cuales puede vivirse desde el ego o desde el ser, según nuestro grado de comprensión y en función de nuestro nivel de consciencia.

Y diréis…¿qué es el ego y qué es el ser?

Coloquialmente el ego sería aquella parte de nosotros mismos que se descentra, y que se ha ido desvirtualizando con creencias autoimpuestas, con influencias externas, con traumas y que en definitiva nos hace sufrir cuando tendemos a ella.

Sin embargo, el ser es nuestra parte más genuina, aquella en la que nos centramos, damos lo mejor de nosotros mismos, sin desvirtualizaciones y en la que conseguimos tener una imagen más nítida de nosotros y de la realidad. Estar aquí es un estado de paz, de serenidad y por qué no, de felicidad.

Se que puede sonar muy místico, espiritual o incluso escéptico, pero no se trata de ninguna fe o creencia en nada, sino de ti y tu realidad, de todo aquello que no nos han enseñado a ver y gestionar y  que ahora podemos identificar, trabajar y mejorar para ser más conscientes y felices.

¿Para qué sirve el eneagrama?

Como decía ayuda a conocerse a uno mismo, conocer nuestras limitaciones y trabajarlas como objetivo de superación y bienestar personal. Es una forma de autoconocimiento a través de la que puedes ir descubriendo las situaciones que han ido dejando huella en tu historia personal y que te han forjado ser la persona que eres hoy. Pero lo verdaderamente interesante es descubrir ciertas características personales que tienes tan normalizadas y arraigadas que no reparas en ellas, que te hacen sufrir sin ser consciente, para trabajarlas, mejorar tu calidad de vida y sino extinguirlas, reconocerlas cuando te veas inmerso en ellas y tener las herramientas suficientes para autoayudarte a salir de esa espiral de negatividad, por llamarlo de alguna manera, y conseguir una mejor calidad de vida. Si además, identificas en los demás características que se asocian a algún eneatipo y puedes comprenderlos mejor así, tendrás relaciones sociales mucho más sanas, algo que sin duda, nunca viene mal.

Los 9 eneatipos según Borja Vilaseca.

El eneagrama es una estrella de 9 puntas dentro de un círculo. Cada eneatipo se descentra (ego) a otro eneatipo (persona o personas que no le hacen muy bien) y se centra (ser) a otros eneatipos diferentes (persona o personas que sí le hacen bien) por eso es tan importante conocer primero tu eneatipo y después saber identificar el de los demás en favor de ti mismo o de la comprensión de su actitud.

Según Borja el dibujo quedaría así.

(Las flechas inversas indican cuando el eneatipo se descentra y las que van en sentido correcto cuando se centra. Ejemplo: el eneatipo 1 se centra al eneatipo 7 y se descentra al 4)

Para saber cuál es tu eneatipo sólo tienes que ir a YouTube y teclear eneatipos Borja Vilaseca y ver 9 vídeos cada uno de 10min de duración que puedes administrarte como quieras. Es un trabajo de aceptación brutal pues el vídeo en cuestión de tu eneatipo te dará información de ti mismo que no quieras oír o que te cueste reconocer, pero de eso se trata. A la vez, te dará otra mucho más alentadora. Como todo en la vida el gym y el ñam, ¿no era así?

Después de ellos, deberás identificarte con uno de esos 9 eneatipos. Si bien es cierto que en todos encontrarás rasgos de tu personalidad, uno de ellos es con el que debes identificarte más aunque no te describa por completo. Además, es muy normal también que dependiendo de la edad o el nivel de consciencia actual ahora te identifiques con uno y si por ejemplo acudes a terapia o pasan unos años, quizás después te identifiques más con otro. Lo que sí es cierto que con uno te identificarás y a la vez pensarás….joe qué 7 es mi amiga o qué 9 es mi pareja, cuanto menos, curioso.

 (Para saber qué eneatipo eres a cuál te centras y descentras, visita a Borja Vilaseca en YouTube)

¿Qué son las alas?

Supongamos que te está atrapando el tema y que ya has conocido tu eneatipo principal pero dices… algo me falla, no me veo totalmente representado con este eneatipo.

Es aquí cuando entran en juego lo que se identifica como alas. Las alas son los números que están a la derecha e izquierda de tu eneatipo principal e influyen tanto en ego como en esencia en tu eneatipo. Por ejemplo, si eres eneatipo 4, tendrás ala 3 y ala 5. Esto será una forma de acotar más tus características personales, porque aún siendo un 4 todos tendemos a tener un ala dominante. Por ejemplo, el 4 que es una persona muy creativa, profunda, sensible, con el ala 3 además sería triunfador, le gustaría sobresalir, destacar, sin embargo, si tiene ala 5 sería más tímido, más mental, más miedoso, más intelectual. Entendiendo así, que dos eneatipos 4 pueden ser en esencia bastante diferentes en la práctica según su ala dominante.

Cabe decir que todos tenemos un ala dominante. Si quieres buscar la tuya, busca de nuevo en YouTube las alas de tu eneatipo e indaga en tu autoconocimiento.

Espero no haberos aburrido con el tema, si alguno de vosotros lo leéis y sentís curiosidad por indagar en ello me doy por satisfecha y estaré encantada de que me dejéis en comentarios o en mensaje privado vuestra experiencia, si no no pasa nada seguiré instando a mi círculo cercano que lo haga (risas).

Hasta pronto.