¿CÓMO SER FELIZ? PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Hola amigos lectores de momentoeco de nuevo estoy por aquí. Hoy os traigo un post de los que más me gustan a mí, esos que conforme vas leyendo dan lugar a que os formuléis nuevas preguntas sobre vosotros mismos y vuestra forma de vivir.

¿Qué es la felicidad?

La felicidad como muchos sabéis es algo totalmente subjetivo, es decir, depende de cada persona, pues cada uno puede encontrar la felicidad en una cosa o persona diferente. Por tanto, ya os adelanto que no os daré aquí la fórmula mágica para que la encontréis, sois vosotros mismos en un viaje de introspección para con vuestra persona quien ha de ir descubriéndolo.

¿Qué se entiende por felicidad?

Si todos pensamos un poco en qué sería la felicidad, creo que coincidiríamos muchos en que ésta es un equilibrio emocional en el que la persona hace frente a sus emociones negativas, apoyándose en las positivas, sin que esto suponga un estado de bipolaridad cada vez que se pasa de un estadío a otro. Es decir, sería vivir aceptando cada una de las caras de la vida sin que ninguna de ellas altere en demasía nuestra persona.

Sin embargo, la vida en constante evolución, nos presenta ante otros escenarios en los que la felicidad es otra cosa. ¿A qué me refiero? Pues bien, hablo de cómo las redes sociales, los medios de comunicación, las modas, y los nuevos sistemas educativos, económicos e incluso políticos nos influyen de tal forma que si preguntásemos a la mayoría de personas hoy día y constatándolo con un estudio realizado por Harvard que comenzó en 1938 y se ha dilatado durante más de 75 años en los que se ha realizado un seguimiento a 724 personas de todas las edades, podríamos afirmar, junto a la evidencia de los resultados obtenidos por el director de dicho estudio Rober Waldinger, que si preguntásemos hoy día qué se desea para ser feliz, el 80% diría riqueza y el 50% fama.

Sin embargo, bajo mi humilde opinión creo que ni la riqueza ni la fama mejoran nuestro bienestar, no son relaciones saludables para nuestra persona sino que nos hacen pasar por la vida con un gran vacío, con una soledad devastadora. Seguro que habréis oído testimonios de gente que lo tiene todo en cuanto a posesiones y que cuando en su soledad se desmorona ese  mundo de cristal, de apariencia y superficialidad, no tiene nada.

Entonces… ¿cómo puedo ser feliz?

Mirad la receta de la felicidad como dije al principio es personal, depende de cada uno, cada uno le aporta su toque personal con los ingredientes que cree que le pueden hacer mejor, pero como todas las recetas, tiene un modo de preparacion en común a la de los demás. 

¿Cuál es?

ACEPTACIÓN, OPTIMISMO Y GRATITUD para iniciar el CAMINO.

Aceptación porque en ese viaje de introspección que os comentaba es de vital importancia aceptar. Aceptarse a uno mismo, ser conocedores de nuestras debilidades y trabajar en ellas para ser mejores, así como de nuestras fortalezas y sacarles partido. Aceptar a los demás por lo que son. La vida no es algo que podamos controlar y aceptar las cosas como vienen, luchar por las que se pueden cambiar y tener resiliencia para hacer frente a las que no, es muy importante.

Parece algo sencillo pero el trabajo de aceptación con uno mismo y con los demás es un reto que puede llevar mucho tiempo, no te frustres.

Optimismo, porque de la actitud con la que nos enfrentamos a la vida depende nuestro paso por ésta.  Por difícil que sea, hay que aprender a  encontrar lo bueno de cada situación, os prometo que si lo hacéis lo encontraréis.  La belleza colateral siempre está oculta, trata de encontrarla. Si consigues ser optimista te ayudará a enfrentarte a esa cara de la vida menos buena con más energía y motivación.

Gratitud.

Hay que hacer un ejercicio mental necesario para ser conscientes de todo cuanto tenemos y agradecer por ello cada día. Somos muy afortunados de poder vivir la vida cada día, de vivir el presente. Hazlo.

Una vez hayas conseguido estas tres primeras premisas te invito a que inicies “el camino a la felicidad”. Pero antes debes preguntarte 3 cosas…

¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Con quién?  (Te invito a leer: LAS TRES PREGUNTAS de Jorge Bucay)

En la primera pregunta debes encontrarte a ti mismo, es un viaje que ya tienes iniciado con la aceptación y en el que debes continuar buceando para conocerte. En la segunda, busca un sentido a tu vida, el propósito que te da autorealización. Y en la tercera, suelta y recibe. Abre tu alma a tu verdadero compañero de ruta.

Las dos primeras son más personales, pero en la tercera quiero extenderme un poco.

Para ser feliz hay que ser selectivo, hay que rodearse de relaciones saludables, como he comentado anteriormente, la fama y la riqueza no son para mí relaciones saludables, para mí una relación sana son los vínculos sociales con compañeros de trabajo, amigos, familia y como no, con tu compañero/a de vida. La calidad de estas relaciones generará tu felicidad y te alejará por contra de la infelicidad, por ello, se selecto y escoge a los mejores.

Los mejores no son otros que aquellos que te hagan sentir vivo, con quienes te diviertas, quienes te contagien bienestar y huye, huye de quienes absorban tu energía, corten tus alas, borren tu sonrisa y pongan límites a tus sueños.

Y una vez en esa última fase pregúntate… Si mañana todo acabara, ¿repetiría lo que estoy haciendo hoy? Si la respuesta es afirmativa, enhorabuena, has conseguido tu propia receta. Disfrútala!

Un saludo.

Hasta pronto.