Hola lectores de MomentoEco de nuevo aquí para traerles un
post donde espero que como siempre, reflexionen y tras él pongan en práctica lo
aprendido
BENEFICIOS DEL CONTACTO FÍSICO: EL ABRAZO
Todos necesitamos contacto físico a pesar de que a veces
neguemos esta necesidad, es algo inherente al ser humano y por tanto tan
necesario que no podemos vivir sin él. Por todos es sabido que necesitamos
cariño, amar y sentirnos amados.
La importancia del contacto físico y la necesidad de éste
está presente en nosotros desde nuestro primer momento de vida, pues es en el
primer instante de vida del bebé donde se produce el primer contacto físico con
la madre tan importante que este último no sobreviviría aun teniendo las demás
necesidades cubiertas. Necesita el amor del otro para poder desarrollarse.
Pero…¿qué beneficios
tiene el contacto físico?
Si hacemos un pequeño ejercicio y recordamos el último
abrazo que recibimos, si nos centramos en nuestra propia experiencia seguro que
podemos encontrar ahí múltiples beneficios de cómo nos hizo sentir ese abrazo.
Por ejemplo, algunos sentirían paz,
otros, amor, otros felicidad…
Si nos basamos en la
ciencia, un abrazo, una caricia, cualquier contacto físico hace que liberemos
una hormona llamada oxitocina que está relacionada con la capacidad que tiene
el ser humano de apegarse a los demás, de buscar un lazo de unión con el otro. Es en esta unión donde encontraremos beneficios como: mejora de la autoestima, mejora del flujo sanguíneo, reducción de estres, seguridad y confianza, alivio de tensiones, bienestar, etc.
Sin embargo, los
beneficios del contacto físico, del abrazo, el beso, una caricia, no son muy
conocidos porque estamos siendo programados para llevar una vida cada vez más
superficial, donde las conexiones personales se están limitando, cada vez se
producen menos encuentros físicos que sustituimos por largas horas detrás de
una pantalla de ordenador, móvil, tablet o cualquier aparato tecnológico, que
nos da la oportunidad de llegar a cualquier persona, a cualquier hora pero
siendo el encuentro mucho más frio, más superficial…y en definitiva, más vacío.
Desde aquí os animo a que comencéis a relacionaros de otra manera,
a que seais capaces de sobrepasar los límites que la sociedad nos va
imponiendo, a que no tengáis miedo a mostrar cariño, el contacto con nuestras
personas más cercanas no siempre está bien visto pues a veces estas muestras no
son vistas como algo bonito o el hecho de compartir una caricia ya supone, a
vistas del mundo, tener unos sentimientos que sobrepasan el cariño, la mera
amistad, pero tenemos que combatir esto y hacer de nuestras relaciones algo
mucho más tangible y personal.
¿Qué ocurre cuando no
puedes mostrar cariño?(véase post anterior ALEXITIMIA)
Hay personas que tienen dificultad para abrazar y ser
abrazadas, defensas propias que les protegen de la vulnerabilidad que puede
hacer sentir un abrazo real, sin embargo, no os preocupéis, cuando la mente
está preparada, el cuerpo reacciona, sabréis darlo y devolverlo, es cuestión de
proponérselo, de necesitarlo y de querer darlo. A veces es la falta de
costumbre, practícalo.
Sin más me despido mandando un gran abrazo a todos mis seguidores
y lectores hasta el próximo post.
Un saludo.
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